Curso intensivo de Introducción al PCI
Taller 1 / Taller 2
JULIO 2024
Educación somática para el equilibrio personal y profesional
Presencial+ Seguimiento Online
Este curso de formación tiene como principal objetivo la revisión y actualización del modelo desde el cual muchos de nosotros hemos aprendido a gestionar nuestra relación con el cuerpo, la mente y las emociones, tanto en ámbitos personales como profesionales, con el fin de aportar una nueva mirada basada en la interacción creativa entre estos tres dominios, así como sus beneficios para el desarrollo personal y profesional.
Esta nueva mirada está basada en el modelo de la “mente corporeizada”, un enfoque novedoso que viene respaldado por numerosos estudios procedentes de la neurobiología y de la neurociencia más actuales, así como por la experiencia de más de treinta años trabajando en el acompañamiento de grupos y de personas desde la pedagogía del Proceso Corporal Integrativo (PCI). Un sistema de trabajo somático para el desarrollo de la inteligencia emocional a través del cuerpo, por medio del movimiento, la expresión, la meditación y el desarrollo de la creatividad.
En este curso, exploraremos juntos distintos recursos corporales y psico corporales, con el fin de entrenar el eje cuerpo-mente, abriéndonos a experimentar sus múltiples posibilidades y beneficios físicos, emocionales y cognitivos.
Según siguen avanzando las aportaciones que llegan desde las neurociencias del cuerpo, de la meditación, de la música y del baile, vamos pudiendo abrirnos a concebir nuevas maneras de diseñar, gestionar e interpretar las dinámicas de trabajo, así como nuevas formas de aprender a acompañarnos y de acompañar a otros, desde una mirada más centrada en el aspecto somático. Algo que hasta ahora podíamos intuir, pero no sabíamos como llegar a comprender del todo.
En esta formación encontrarás la manera de articular e integrar la sinergia existente entre antiguas disciplinas contemplativas como el yoga, la meditación y aproximaciones a las artes marciales, con otras más contemporáneas como el movimiento consciente, el trabajo expresivo, o el trabajo con recursos artísticos, entre otros.
Esta integración nos permitirá desarrollar una nueva mirada sobre la manera de pensar y aplicar recursos somáticos en ámbitos como la terapia, el coaching, o el trabajo con grupos, mostrando una nueva frontera para la salud, el equilibrio, el bienestar y el desarrollo de la creatividad, tanto en lo personal como en lo profesional.
¿Por dónde empezamos?
Empezaremos por explorar en primera persona el alejamiento, u olvido del cuerpo que la mayoría de nosotros hemos vivido y vivimos actualmente. Esta desconexión de lo somático, trae como consecuencia natural, la dificultad de establecer una relación sana y consciente con las sensaciones corporales y por ende, la dificultad de establecer un contacto orgánico y de confianza con las mismas, así como con nuestras necesidades emocionales más esenciales.
Como consecuencia de esto, vivimos desconectados del cuerpo y sus mensajes.
De esta manera, hemos heredado un estilo de vida ajeno a la relevancia que tiene para nuestro equilibrio interno, el vivirnos desde la consciencia del cuerpo-organismo que somos.
Actualmente disponemos de un gran arsenal de poderosas herramientas probadas y consolidadas con los que poder empezar a hacer frente ha esta situación, que erosiona día tras día y generación tras generación, nuestra relación con la vida, dejándonos en muchos casos en una situación de “invalidez interior”.
Pocas personas crecieron en entornos en los que sus padres y cuidadores les enseñaron a escuchar la sabiduría innata de su cuerpo. En lugar de ello, crecimos aprendiendo a pensar, comer, beber y hacer en exceso, a anularnos y sobre esforzarnos, a vivir sentados la mayoría del tiempo y a distraernos de mil maneras distintas, adormeciendo nuestra sensibilidad somática y dificultando el que conectemos y sintamos nuestra conexión cuerpo-mente.
Sólo cuando hay un dolor, agotamiento o un sufrimiento emocional importante, nos solemos poner en contacto con el mismo.
- ¿por qué no aprender a hacerlo también desde la consciencia, desde la salud, o desde la manera de vincularnos y en definitiva, desde la normalidad del día a día?
- ¿cómo podríamos hacer entonces, para ponerle más cuerpo a nuestra vida en el hogar, en la familia, en las relaciones, en el trabajo, en la ciudad, o en la naturaleza?
“El cuerpo tiene y es un lenguaje, es la base de la propia experiencia, del pensamiento y del sentimiento, de las metáforas, posturas e imágenes que usamos para vivir nuestra vida.”
S. Keleman
A través del cuerpo percibimos, aprendemos y construimos nuestra imagen y narrativa sobre nosotros y sobre el mundo que nos rodea.
Al cambiar la relación con nuestra corporalidad podemos generar cambios en nuestra mente y en nuestras emociones. Esto nos permite descubrirnos y aprender de una manera distinta, más intuitiva y orgánica de lo que hasta ahora habíamos alcanzado a comprender.
Cambiar la relación con el cuerpo, nos permite aprender también desde el cuerpo, aprender desde la experiencia somática.
Objetivos del Proceso Corporal Integrativo
Estos objetivos se alcanzarán a través de una metodología basada en la experiencia, la auto-percepción, la integración personal y grupal, así como la puesta en común.
“Ve con cuidado con lo que bailas, porque lo que bailas es aquello en lo que te transformas.”
Susan Buirge - Coreógrafa
Programa
CURSO INTENSIVO DE INTRODUCCIÓN AL PROCESO CORPORAL INTEGRATIVO (PCI)
Educación somática para el equilibrio personal y profesional
Este curso de formación desarrolla de manera teórica y sobretodo práctica, las bases fundamentales sobre las que se apoya la metodología del Proceso Corporal Integrativo (PCI), un sistema de trabajo corporal con 18 años de recorrido, que toma la inteligencia interoceptiva o somática, como base de la inteligencia emocional, el equilibrio interior y el desarrollo personal, por medio del movimiento, la expresión, la meditación y el desarrollo de la creatividad.
PCI: Un camino de acercamiento de la mente al corazón a través del cuerpo, el movimiento, la expresión y la meditación.
Durante este curso de formación, haremos un recorrido introductorio por cada uno de los cinco pasos que componen la metodología del PCI: enfocarse, moverse, sentirse, sintonizarse y ponerte en marcha.
Se trata de cinco maneras diferentes y a la vez complementarias, de reforzar la conexión con el eje cuerpo-mente-emoción, basado en diferentes recursos y usos del cuerpo, el movimiento y el desarrollo de la atención.
El trabajo con dichas etapas facilita un proceso de reorganización y transformación integral desde el que vivirnos mentalmente más presentes, emocionalmente más conectados y físicamente mejor regulados en nuestra vida personal y profesional, así como en nuestra manera de vincularnos con los demás.
- Estructura básica de un día:
- 8:30-9:30: Práctica psico corporal y meditación
- 9:30-10:30: Desayuno
- 10:30-14:00: Sesión teórico-práctica
- 14:00-15:00: Comida
- 15:00-17:00: Descanso
- 17:00-17:30: Meditación
- 17:30-20:00: Sesión teórico-práctica
- 20:00: Cena y descanso
Este curso de formación tiene como principal objetivo la revisión y actualización del modelo desde el cual muchos de nosotros hemos aprendido a gestionar nuestra relación con el cuerpo, la mente y las emociones, tanto en ámbitos personales como profesionales, con el fin de aportar una nueva mirada basada en la interacción creativa entre estos tres dominios, así como sus beneficios para el desarrollo personal y profesional.
Esta nueva mirada está basada en el modelo de la “mente corporeizada”, un enfoque novedoso que viene respaldado por numerosos estudios procedentes de la neurobiología y de la neurociencia más actuales, así como por la experiencia de más de treinta años trabajando en el acompañamiento de grupos y de personas desde la pedagogía del Proceso Corporal Integrativo (PCI). Un sistema de trabajo somático para el desarrollo de la inteligencia emocional a través del cuerpo, por medio del movimiento, la expresión, la meditación y el desarrollo de la creatividad.
En este curso, exploraremos juntos distintos recursos corporales y psico corporales, con el fin de entrenar el eje cuerpo-mente, abriéndonos a experimentar sus múltiples posibilidades y beneficios físicos, emocionales y cognitivos.
Según siguen avanzando las aportaciones que llegan desde las neurociencias del cuerpo, de la meditación, de la música y del baile, vamos pudiendo abrirnos a concebir nuevas maneras de diseñar, gestionar e interpretar las dinámicas de trabajo, así como nuevas formas de aprender a acompañarnos y de acompañar a otros, desde una mirada más centrada en el aspecto somático. Algo que hasta ahora podíamos intuir, pero no sabíamos como llegar a comprender del todo.
En esta formación encontrarás la manera de articular e integrar la sinergia existente entre antiguas disciplinas contemplativas como el yoga, la meditación y aproximaciones a las artes marciales, con otras más contemporáneas como el movimiento consciente, el trabajo expresivo, o el trabajo con recursos artísticos, entre otros.
Esta integración nos permitirá desarrollar una nueva mirada sobre la manera de pensar y aplicar recursos somáticos en ámbitos como la terapia, el coaching, o el trabajo con grupos, mostrando una nueva frontera para la salud, el equilibrio, el bienestar y el desarrollo de la creatividad, tanto en lo personal como en lo profesional.
Seguimiento y acompañamiento online.
Continuación de la formación intensiva en formato virtual
Una vez terminado el curso intensivo de formación en modo presencial, llegamos al momento más significativo para la elaboración, integración y aplicaciones de la experiencia formativa: volver a nuestra vida cotidiana.
El trabajo con el cuerpo es un poderoso movilizador del inconsciente y de la estructura que cada uno a necesitado crear para compensar y regular sus tensiones. Por eso puede ser muy valioso tener un periodo de tiempo en el cual este “movimiento” se vaya integrando con el apoyo de prácticas y encuentros online, que ayuden a ir elaborando los aprendizajes y experiencias del encuentro presencial.
A muchos nos puede apetecer salir de casa, de la inercia y de la rutina unos días, para vivir una experiencia “diferente”. Pero probablemente no a todo el mundo le apetezca, o se sienta con los recursos para llevar esa experiencia “diferente” de nuevo de vuelta a su estilo de vida.
“Podríamos decir que mi carácter es la lucha que aprendí a establecer con mi cuerpo. En el momento en que puedo escuchar el cuerpo, esta lucha para y puedo ampliar mi experiencia sobre mi mismo.
Puedo empezar a distinguir entre el que creo ser y el que realmente Soy.”
A. del Olmo
Objetivos del Proceso Corporal Integrativo
Duración y programa del acompañamiento online:
Una vez terminado el encuentro presencial, dispondremos de tres meses de seguimiento y acompañamiento online, con el siguiente programa (fechas a concretar):
- Finalización de la formación presencial.
- Tiempo de barbecho: unas semanas para la autorregulación y el encuentro con uno mismo en su estilo de vida.
- Calendario de encuentros online: seis encuentros online estructurados quincenales de hora y media, por vía Zoom. Estos encuentros quedarán grabados y disponibles para las personas que por cualquier motivo no puedan asistir.
Plataforma virtual
Una vez terminado el calendario de reuniones de seguimiento y acompañamiento online, los participantes en la formación tendrán a su disposición todo el material didáctico compartido durante el formato presencial y el virtual a través de la web de la Escuela In Corpore.
Bibliografía: para acompañar el programa de formación, los participantes tendrán un listado de bibliografía general recomendada y otra seleccionada, para una mejor comprensión del trabajo y asimilación de las vivencias.
Material musical y audiovisual: También dispondremos de una selecciones de videos, video conferencias, listas musicales y presentaciones específicas y genéricas en torno al programa de la formación a disposición de los participantes.
Acceso gratuito a clases online semanales de “Ponle Más Cuerpo a tu Vida”:
Durante el tiempo de la formación (presencial+ seguimiento online), los alumnos que lo deseen tendrán disponible el acceso a las clases semanales online en diferido de “Ponle más Cuerpo”, impartidas por Antonio del Olmo y equipo de colaboradores. Estas clases se componen de diferentes bloques temáticos de entre 6-8 semanas de duración, en las que se profundiza en algunos de los conceptos o ejercicios realizados durante el programa de la formación. El objetivo principal es que los participantes puedan tener un espacio de trabajo semanal para seguir manteniendo “vivo” el proceso de la formación, dentro de su cotidianidad.
Impartido por:
Antonio del Olmo
Terapeuta gestáltico (A.E.T.G.) Formado en Psicología Integrativa con el Dr. Claudio Naranjo (Programa SAT y Eneagrama). Formado en Bioenergética y Dinámica grupal (A. Asín), Danza-Teatro y Expresión Corporal con A. Bellusci, y distintas técnicas corporales y artísticas (Contact Dance Improvisation, teatro, Danza Contemporánea, movimiento expresivo, etc) tanto en España como en otros países.
Estudiante y practicante de Yoga, Chi kung y meditación.
Creador y director de IN CORPORE, donde imparte clases, talleres y formación en Proceso Corporal Integrativo (PCI).
Ha colaborado como facilitador de Coaching Corporal en el Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management del Instituto de Empresa-Madrid, y como codirector y facilitador del Programa de Coaching Corporal en el Instituto de Potencial Humano.
Colabora con escuelas, universidades, empresas, centros educativos e instituciones relacionadas con:
- La Educación, la divulgación y la comunicación (Nazareth Castellanos –Fundación NIRAKARA, Escuela IDEO, Facultad de fisioterapia de UAH, Proexdra-Mantovani)
- El Desarrollo Personal (Instituto de Pensamiento Positivo, Centro de Educación Abierta)
- El mundo de la empresa y la comunicación con Infova, e Isavia Consultores.
- El Coaching (Fundación CIVSEM en los programas de Coaching Corporal y Coaching Social. Darte-Formación. Efic-Coaching)
- La Formación Artística (Estudio TEATRO CORAZZA para el Actor, Centro Alas-Artes en Movimiento, Postgrado de Cuerpo y Arte-Susana Estela)
- La Formación en Terapia Gestalt, Teatro y de Arteterapia tanto en España como en otros países (Escuela El Caminante-Málaga, Escuela Hephaisto en Madrid y Barcelona. “Consciencia y Artes Escénicas-CAE” en México. Escuela Transformación Humana, en Colombia).
Ha sido socio fundador y docente del centro de actividades de artísticas y crecimiento personal ESTUDIO 3 y docente del Sistema Río Abierto España.
Coach corporal para cine, teatro, danza, empresa y análisis gestual en el campo de la política.
Más sobre Antonio: https://www.in-corpore.com/antonio-del-olmo/
Este curso es para ti, si:
- Estas interesad@ en aprender recursos para dejar de darle vueltas a la cabeza y quieres darle un respiro a tu sistema nervioso y a tu estilo de vida en general.
- Te despierta interés experimentarte y descubrirte desde el cuerpo como vía de acceso a tu conexión interna, para tu mejora y transformación personal y profesional.
- Si quieres descubrir lo bien que puede llegar a sentar experimentar el silencio interior y hacer de esta experiencia un apoyo para ir hacia la escucha, la palabra, la música, el movimiento o la creatividad.
- Si te interesa el baile, el movimiento consciente y el trabajo expresivo como una vía de indagación, para el desarrollo de tu madurez emocional, tu autocuidado y consciencia personal.
- Te interesa experimentar e indagar en la influencia que tiene tu estructura corporal y más concretamente, tu postura y tus gestos en relación a tus estados internos, así como en tu relación con los demás.
- Si estás interesad@ en aprovechar las múltiples posibilidades que ofrece la relación de la música con el cuerpo y el movimiento, para el desarrollo de nuevas respuestas corporales, mentales y expresivas ante situaciones como el miedo, la inseguridad, la vergüenza, la ira, la afirmación personal, la fragilidad, la falta de vitalidad, la ternura, la alegría o la confianza, entre otros.
- Si quieres experimentar el efecto transformador y reorganizador que tienen en nosotros las prácticas basadas en la empatía, la sincronización, la amabilidad, la creatividad, la gratitud o la compasión, como valores que podemos trabajar desde la conexión cuerpo-mente, con nosotros mismos y con los demás.
- Si te interesa aprender a transformar el ejercicio físico en una práctica de atención plena. O experimentar con algunas prácticas meditativas que te ayudarán a estar más en forma. Integrando así los múltiples beneficios de estas dos importantes vertientes del autocuidado.
- Si estas intersad@ en aprender recursos para lidiar con distintas formas de manifestar el cansancio y el estrés en el cuerpo, en la vida y en el mundo que vivimos.
- Si te atrae indagar en la “fuerza de la distracción” sobre nuestra mente y sobre nuestros hábitos de vida, conocer la psicobiología de los mismos y reflexionar acerca de cómo llevar a la práctica recursos que sirvan para vivir de una manera más consciente, amorosa y creativa en ámbitos como la educación, la terapia, el coaching, el trabajo artístico, o en las relaciones familiares o laborales.
Costo: $15,600
- Tu pago incluye:
- 47 horas de trabajo presencial distribuidos del 10 al 16 de julio.
- Seguimiento online en dos encuentros.
- Acceso a material didáctico, audiovisual, bibliografía y música.
- Desayunos, comidas, cenas y coffee breaks de todos los días de curso.
Este curso de introducción a la Formación de PCI puede ser para ti, si:
En definitiva, si te atrae sumarte a ser un agente activo para corporeizar la vida y la sociedad que tenemos, dentro de este gran momento de cambio de referentes y de referencias.
Si para ti tiene sentido acercar el cuerpo a la mente y la mente al cuerpo, con todo lo que esto puede implicar, tratando de crecer en la consciencia de la vida que somos, que tenemos y que nos habita, más allá de las formas y las narrativas que cada uno identifica como propias.
Si además, te interesa hacerlo desde una metodología que lleva 18 años sin parar de crecer y transformase, con cientos de personas ya formadas y con otros muchos cientos de personas de todas las edades y condiciones, que han pasado ya por clases y talleres.
¡Si esto te resuena y te atrae, eres muy bienvenid@!
